금주의 식단
생활관 주간 식단표(06월 12일 - 06월16일)
- 등록일
- 2017-06-12
- 작성자
- 생활관
- 조회수
- 497
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기숙사생 주간식단표 | |||||
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월(6/12) |
화(6/13) |
수(6/14) |
목(6/15) |
금(6/16) | |
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정성이 |
팽이된장국 | 시래기국 | 얼큰어묵탕 | 호박떡국 | 콩나물국 |
| 제육볶음 | 소고기떡볶음 | 수제소세지볶음 | 낙주볶음 | 국물떡볶이 | |
| 브로콜리&초고추장 | 견과류조림 | 감자조림 | 어묵칠리조림 | 올방개묵무침 | |
| 도시락김 | 새송이버섯볶음 | 양상추샐러드 | 무생채 | 느타리볶음 | |
| 김치/요구르트 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | |
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정성이 |
소고기뭇국 | 닭곰탕&당면 | 된장찌개 | 돼지순대국밥 | 순두부찌개 |
| 미트볼깐풍기조림 | 김치돼지불고기 | 참치비빔밥 | |||
| 마늘쫑볶음 | 동그랑땡조림 | 미역줄기볶음 | 오이무침 | ||
| 호박나물 | 풋고추&쌈장 | 상추쌈&쌈장 | 부추무침/풋고추&쌈장 | 복숭아아이스티 | |
| 김치 | 깍두기 | 복숭아아이스티 | 석박지 | 김치 | |
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남 자 |
19세 ~29세 | 열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 | 열량 2100,단백질 50g |
| 30세~ 49세 | 열량 2400,단백질 55g | 30세 ~ 49세 | 열량 1900,단백질 45g | ||
| 60세 ~64세 | 열량 2200,단백질 50g | 50세 ~ 64세 | 열량 1800,단백질 45g | ||